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10公里跑多久(跑一次马拉松对人生的意义)

时间:2022-01-21 23:10:32 栏目:百科资讯
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10公里跑多久(跑一次马拉松对人生的意义)

10公里,真的这么重要吗?

对于普通跑者来说,10公里完赛时间基本在60分钟左右,稍微能力强一点的跑者,45分钟左右就可以完赛。一场10公里要比一场半程马拉松更加健康,也是锻炼一个跑者的基础能力,对于后期的提升起到相当大的作用,尤其是有助于你在半马和全马比赛中跑出更好的成绩,或许有的跑者会认为这都是日常,根本算不上什么训练,但是对于初级的跑者来说,10公里就是步入马拉松的一个门槛,懂得如何跑10公里,才有资格去跑马拉松。

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10公里,为什么受跑者青睐?

其实小编一直都觉得10公里是一个非常棒的距离,新人跑者可以以它为目标,跑出第一个10公里也是一个跑者小白学习的必经之路,恰恰这个距离可以给新跑者带来很多的经验和进步。那么对于精英跑者来讲,虽然是日常的锻炼,但是往往它的成绩可以检测和调整自己的训练成果,另外对于预测马拉松完赛时间也具有一定的参考价值,下面跟着小编一起来看一张表,这张表阐述的就是10公里和马拉松成绩关联:

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天猫多久自动确认收货(从下单到自动确认收货一般是)近日,一封联合了义乌17个小商家协会的倡议书引发了网友热议。这份倡议书向全球买家发出倡议,表示“多赚一块钱,不如买家早日确认收货、账期提前一天”,呼吁买家能够主动确认收货,从而缩短账期、早点回款。南都记者采访获悉,淘宝交易的支付回款周期为买

10公里,是跑者精神的鼓励

一场42.195公里的距离可不是任何人都可以咬牙坚持下来的,但10公里却可以满足绝大多数跑者的需求。那种跑完10公里的感觉,不仅是对自我的一种鼓励,也是从中感受跑步时身体变化和需要调整的一个过程,尤其对于第一次完成10公里跑者的人来说,更是一种“成就感”,就像小编之前为了挑战10公里最好成绩,有一次居然跑到了45分钟,那个心情真的非常激动和开心。10公里比起一场马拉松来说可能显得微不足道,但是在一定程度上来说,对于一名跑者还是有着非常大的意义和鼓励作用。

10公里跑多久(跑一次马拉松对人生的意义)

10公里,一个看似平常的距离,但就是被很多跑者所青睐和热爱。对于爱跑步的你来说,你喜欢跑10公里吗?个人最好成绩又是多少呢?下图的这16个等级又处于哪一级呢?欢迎评论留言,共同探讨~

10公里跑多久(跑一次马拉松对人生的意义)

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