龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜

龟苓膏的功效

清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神

龟苓膏的作用

1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

2、在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

3、老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。

4、年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

龟苓膏是宵夜好选择

都市人睡得晚，加班熬夜、玩手机打游戏，容易肚子饿，很多妹纸忍不住要吃宵夜，吃完又开始担心长胖、“三高”接踵而来。所以选择健康的宵夜食品很重要。

龟苓膏除了适合夏天吃，还很适合当宵夜来吃。因为它能够滋阴清热，可以对付高温炎热天气造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等；加班熬夜或夜生活到很晚才睡的人群，体内容易出现阴虚火旺，也适合食用龟苓膏。中医常说，人体阴阳平衡方能身体康健。龟苓膏能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防一些热出来的病症包括热毒、暑热、阴虚、湿滞的产生。

五种人不宜吃龟苓膏

1、龟苓膏性凉，清热功效显著，所以女性在月经期和孕期这两个特殊时期不宜大量食用。

2、出现外感表证（比如感冒）、体质虚寒、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻便溏者也不宜食。

3、龟苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。

4、空腹服用易致腹泻，不宜空腹食用。

5、龟苓膏中含有清热解毒的金银花，如果你是G6PD缺乏者（俗称蚕豆病），最好不要吃龟苓膏，以防引起发病。